Regeln und Briefings, die alle Teilnehmenden vor dem Start verstehen, in ihrer eigenen Sprache.

Die Regeln, die Strecke, was man mitbringen muss, der Papierkram: jede Saison dieselben Fragen, von Teilnehmenden aus vielen Ländern. Wir machen aus den Antworten kurze vertonte Lektionen, Regelkarten und ein Briefing für Freiwillige, in vielen Sprachen und nur einmal geprüft.

Projekt besprechen Beispielmodul ansehen

Lernende: Teilnehmende, viele davon aus dem Ausland, dazu Freiwillige, Streckenaufsicht und die Eltern von Nachwuchssportlerinnen und -sportlern
Typische Themen: Regeln, Strafen und Fairplay, Die Strecke, die Hindernisse und die Höhenmeter, Renntag: Anreise, Startwellen und Sicherheit, Anmeldung, Atteste und Haftungsverzicht
Beispielmodul: Ridgeback Run: von der Anmeldung bis ins Ziel

Eine fertige Lektion aus Sicht der Lernenden: die Illustration eines schlammigen Hindernisparcours, der Lektionstext und ein Audioplayer.

01 Themen

Was wir üblicherweise abdecken

1 Regeln, Strafen und Fairplay
2 Die Strecke, die Hindernisse und die Höhenmeter
3 Renntag: Anreise, Startwellen und Sicherheit
4 Anmeldung, Atteste und Haftungsverzicht

Jedes andere Thema funktioniert genauso: auf Basis Ihrer Dokumente oder eines Briefings.

02 Formate

Was für diese Lernenden am besten funktioniert

Ein Laptop und ein Smartphone nebeneinander, beide zeigen ein Erklärvideo zur Strecke mit einer großen Wiedergabetaste über einem schlammigen Hang.

Erklärvideos zur Strecke

Der Weg, Hindernis für Hindernis, vertont und mit Untertiteln.

Regelkarten

Eine Regel und ihre Strafe pro Karte, zum Ausdrucken oder zum Lesen auf dem Smartphone.

Eine Teamleitung in orangefarbener Weste zeigt auf einer Staffelei auf einen Streckenplan, während fünf Freiwillige und Personen der Streckenaufsicht zuhören, dazu ein Klemmbrett, eine Trillerpfeife und eine grüne Tasche auf einem Tisch.

Briefing für Freiwillige und Streckenaufsicht

Worauf Sie achten, was Sie sagen und wann Sie die Erste Hilfe rufen.

03 Beispielmodul

Ridgeback Run: von der Anmeldung bis ins Ziel

Demo verfügbar in Andere Sprache? Kontakt aufnehmen

1
Die Regeln und die Strafen

Jedes Hindernis beim Ridgeback Run dürfen Sie versuchen. Wenn Sie eines auslassen oder nach zwei Versuchen nicht schaffen, machen Sie zehn Burpees an der Markierung der Streckenaufsicht, bevor Sie weitergehen. Die Streckenaufsicht zählt laut mit und notiert Ihre Startnummer. Anderen Läuferinnen und Läufern zu helfen ist willkommen und wird nie bestraft. Wer die Strecke abkürzt oder eine Bahn blockiert, wird disqualifiziert.

Sprechertext, 0:26
2
Die Strecke: Hindernisse und Anstiege

Der Ridgeback Run ist zehn Kilometer lang, mit achtundzwanzig Hindernissen und vierhundertfünfzig Höhenmetern im Anstieg. Der erste lange Anstieg führt von Kilometer zwei bis Kilometer dreieinhalb und endet an einem vier Meter hohen Seil. Auf dem Gratweg wartet bei Kilometer fünf die zwei Meter hohe Wand. Der zweite Anstieg beginnt bei Kilometer sechs, danach geht es überwiegend bergab. Wasserstellen gibt es bei den Kilometern drei, sechs und acht.

Sprechertext, 0:32
3
Was Sie mitbringen und wie der Renntag abläuft

Kommen Sie neunzig Minuten vor Ihrer Startwelle und holen Sie Ihre Startnummer und den Zeitmesschip gegen Vorlage eines Lichtbildausweises ab. Bringen Sie Schuhe mit gutem Halt und ein Ersatzshirt mit. Die Elite-Welle startet um neun Uhr, die offenen Wellen um halb zehn und um zehn. Zeitlimits: Kilometer sechs nach zwei Stunden, das Ziel nach drei. Regen stoppt das Rennen nicht, Blitze schon. Verletzt? Heben Sie einen Arm: Erste Hilfe gibt es bei den Kilometern drei und sieben.

Sprechertext, 0:32
4
Anmeldung und Unterlagen

Melden Sie sich online in drei Schritten an: Startwelle wählen, Angaben eintragen, Gebühr bezahlen. Für diese Veranstaltung brauchen Sie ein ärztliches Attest, einen unterschriebenen Haftungsverzicht und einen Versicherungsnachweis, oder Sie buchen beim Bezahlen eine Tagesversicherung dazu. Bringen Sie die Originale zur Abholung der Startnummer mit. Eine Startnummer kann bis zwei Wochen vor dem Rennen übertragen werden, eine Erstattung ist bis dreißig Tage davor möglich. Außerdem gelten die Regeln Ihres eigenen Verbands.

Sprechertext, 0:33