ऐसे नियम और ब्रीफ़िंग, जिन्हें हर प्रतिभागी शुरू होने से पहले अपनी भाषा में समझ ले।

नियम, रास्ता, साथ क्या लाना है, काग़ज़ी कार्रवाई: हर सीज़न कई देशों के प्रतिभागियों से वही सवाल। हम इन जवाबों को छोटे नैरेशन वाले पाठों, नियम कार्डों और स्वयंसेवकों की ब्रीफ़िंग में बदलते हैं, कई भाषाओं में, और जाँच सिर्फ़ एक बार।

प्रोजेक्ट के बारे में बात करें नमूना मॉड्यूल देखें

सीखने वाले: प्रतिभागी, जिनमें कई विदेश से आते हैं, साथ ही स्वयंसेवक, मार्शल और जूनियर खिलाड़ियों के अभिभावक
आम विषय: नियम, दंड और निष्पक्ष खेल, रास्ता, बाधाएँ और चढ़ाई, दौड़ का दिन: आगमन, वेव और सुरक्षा, पंजीकरण, प्रमाणपत्र और ज़िम्मेदारी-मुक्ति पत्र
नमूना मॉड्यूल: Ridgeback Run: पंजीकरण से फ़िनिश तक

तैयार पाठ, जैसा सीखने वाले को दिखता है: कीचड़ भरी बाधा दौड़ का चित्र, पाठ का टेक्स्ट और एक ऑडियो प्लेयर।

01 विषय

हम आमतौर पर क्या कवर करते हैं

1 नियम, दंड और निष्पक्ष खेल
2 रास्ता, बाधाएँ और चढ़ाई
3 दौड़ का दिन: आगमन, वेव और सुरक्षा
4 पंजीकरण, प्रमाणपत्र और ज़िम्मेदारी-मुक्ति पत्र

कोई भी दूसरा विषय इसी तरह काम करता है: आपके दस्तावेज़ों से या ब्रीफ़ से।

02 फ़ॉर्मेट

इन सीखने वालों के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है

अगल-बगल रखे एक लैपटॉप और एक फ़ोन, दोनों पर कीचड़ भरी पहाड़ी के ऊपर बड़े प्ले बटन के साथ रास्ते को समझाने वाला वीडियो दिख रहा है।

रास्ते को समझाने वाले वीडियो

रास्ता, बाधा-दर-बाधा, नैरेशन और कैप्शन के साथ।

नियम कार्ड

हर कार्ड पर एक नियम और उसका दंड, प्रिंट करने या फ़ोन पर पढ़ने के लिए।

नारंगी वेस्ट पहने एक टीम लीड स्टैंड पर रखे रास्ते के नक्शे की ओर इशारा कर रहे हैं, और पाँच स्वयंसेवक और मार्शल सुन रहे हैं; मेज़ पर क्लिपबोर्ड, सीटी और एक हरा बैग रखा है।

स्वयंसेवकों और मार्शलों के लिए ब्रीफ़िंग

क्या देखना है, क्या कहना है, और फ़र्स्ट एड को कब बुलाना है।

03 नमूना मॉड्यूल

Ridgeback Run: पंजीकरण से फ़िनिश तक

डेमो इन भाषाओं में उपलब्ध कोई और भाषा? हमसे संपर्क करें

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नियम और दंड

Ridgeback Run की हर बाधा को आपको आज़माना है। अगर आप कोई बाधा छोड़ दें, या दो कोशिशों के बाद भी उसे पार न कर पाएँ, तो आगे बढ़ने से पहले मार्शल के निशान पर दस बर्पी करें। मार्शल ज़ोर से गिनती करते हैं और आपका बिब नंबर दर्ज करते हैं। दूसरे धावक की मदद का स्वागत है, और इसके लिए कभी दंड नहीं दिया जाता। रास्ता काटने या किसी लेन को रोकने पर अयोग्य घोषित कर दिया जाता है।

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रास्ता: बाधाएँ और चढ़ाई

Ridgeback Run की दूरी दस किलोमीटर है, जिसमें अट्ठाईस बाधाएँ और चार सौ पचास मीटर की चढ़ाई है। पहली लंबी चढ़ाई दो किलोमीटर से साढ़े तीन किलोमीटर तक चलती है और चार मीटर की रस्सी पर ख़त्म होती है। पहाड़ी की चोटी वाले रास्ते पर पाँच किलोमीटर पर दो मीटर की दीवार आती है। दूसरी चढ़ाई छह किलोमीटर पर शुरू होती है, और उसके बाद ज़्यादातर उतराई है। पानी मिलने की जगहें तीन, छह और आठ किलोमीटर पर हैं।

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क्या साथ लाएँ और दौड़ का दिन कैसे चलता है

अपनी वेव से नब्बे मिनट पहले पहुँचें, और फ़ोटो वाला पहचान पत्र दिखाकर अपना बिब और टाइमिंग चिप ले लें। पकड़ वाले जूते और एक अतिरिक्त शर्ट साथ लाएँ। एलीट वेव नौ बजे शुरू होती है, और ओपन वेव साढ़े नौ और दस बजे। कट-ऑफ: छह किलोमीटर तक दो घंटे में, और फ़िनिश तक तीन घंटे में। बारिश से दौड़ नहीं रुकती, लेकिन बिजली चमकने पर रुक जाती है। चोट लगी है? हाथ उठाएँ: फ़र्स्ट एड तीन और सात किलोमीटर पर है।

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पंजीकरण और काग़ज़ी कार्रवाई

ऑनलाइन पंजीकरण तीन चरणों में करें: अपनी वेव चुनें, अपना ब्योरा भरें, शुल्क का भुगतान करें। इस आयोजन में चिकित्सा प्रमाणपत्र, हस्ताक्षर किया हुआ ज़िम्मेदारी-मुक्ति पत्र और बीमा का प्रमाण चाहिए, या आप चेकआउट पर एक दिन का बीमा जोड़ सकते हैं। बिब लेते समय मूल कागज़ात साथ लाएँ। बिब दौड़ से दो हफ़्ते पहले तक किसी और के नाम किया जा सकता है, और रिफ़ंड तीस दिन पहले तक मिल सकता है। आपके अपने खेल संघ के नियम भी लागू होते हैं।

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